10 érv a citrom mellettÍrta: Balatoni Dóra

A citrom egy igazi csodagyümölcs, nem csak ízt az az ételeinknek, italainknak, hanem számos egyéb jótékony hatása is van. Cikkünkben ezúttal 10 okot sorolunk fel, amiért érdemes fogyasztani!

1. Segít megelőzi a vesekő kialakulását

Napi fél csésze citromlé elfogyasztásával növelhetjük a citrát szintjét a vizeletünkben. Tanulmányok kimutatták, hogy így meggátolhatjuk a vesekő kialakulását.

2. Enyhíti a torokfájást

Köztudott, hogy a mézzel és a citrommal ízesített teát iszogatva enyhíthetjük a torokgyulladás okozta fájdalmat.

Citromlével enyhíthetjük a torokfájást

3. Támogatja a fogyókúrát

Már több tanulmány kimutatta, hogy a citrom levében lévő pektin egy oldható rost, amely elősegíti a súlycsökkenést.

4. Vele jól indul a nap

Hagyd ki reggelente a koffeines italokat, és helyette igyál citromos vizet, amely serkenti az emésztést és feltölt C-vitaminnal.

Koffeines italok helyett válasszuk a citromos vizet!

5. Elmulasztja a viszketést

Ha megcsípett egy rovat bennünket, dörzsöljük be a viszkető területet egy kis citromlével, így biztosan megnyugszik a bőrünk, mivel gyulladáscsökkentő és érzéstelenítő hatása is van ennek a gyümölcsnek.

6. Serkenti az emésztést

Dr. Oz amerikai orvos és televíziós személyiség a citromlére esküszik. Azt ajánlja, igyunk olyan citromos vizet, amelybe egy kis lenmagot is teszünk, így felgyorsul majd az emésztésünk.

7. Rák elleni küzdelemben is fontos szerepe van

Tanulmányok bizonyították, hogy a citromlében olyan vegyi anyagok vannak, amelyek megakadályozzák a sejtek károsodását, így a rák kialakulásának kockázatát is képesek csökkenteni.

Csökkenti a rák kialakulásának kockázatát

8. Tele van káliummal

Ha nagyobb adag káliumhoz szeretnénk jutni, nem csak a banánt választhatjuk. A C-vitamin mellett egy citrom 80 milligrammot tartalmaz ebből az ásványi anyagból, amelynek köszönhetően a szervezet erős és fitt marad.

9. Leviszi a lázat

Felejtsd el azokat a napokat, amikor ágynak dőltél a láz miatt! Ha érzed, hogy belázasodsz, igyál meg egy nagy pohár citromos vizet, amely gyorsan lejjebb viszi majd a testhőmérsékletedet.

A láz ellenszere is a citrom

10. Egyensúlyban tartja a pH-értéket

Bár a citrom savas gyümölcs, a szervezetben mégis lúgossá válik, így segít egyensúlyban tartani a test pH-ját.